Nói chung có thể nói, nếu bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch, hãy luôn bắt đầu điều chỉnh lối sống của bạn. Thay đổi cách ăn uống: tiêu thụ thực phẩm chống viêm nhiễm (thường là rau và các loại trái cây), giảm thực phẩm gây viêm nhiễm (thực phẩm chế biến cao với lượng đường dư thừa, muối, chất béo bão hòa, các sản phẩm thịt dư thừa). Ngoài ra, hãy cố gắng giảm căng thẳng, dành thời gian để tập thể dục và ngủ đủ giấc. Sau đó bạn có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Làm thế nào để tôi có thể bảo vệ cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch của mình?

Nói chung, khi bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch, hãy luôn bắt đầu với việc điều chỉnh lối sống của bạn. Thay đổi cách ăn uống: tiêu thụ thực phẩm chống viêm nhiễm (nói chung là rau và các loại trái cây), giảm thực phẩm gây viêm nhiễm (thực phẩm chế biến cao với lượng đường dư thừa, muối, chất béo bão hòa, các sản phẩm thịt dư thừa). Ngoài ra, hãy cố gắng giảm căng thẳng, dành thời gian để tập thể dục và ngủ đủ giấc. Sau đó bạn có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Các thiết bị bảo vệ gồm những gì?

Nên đeo khẩu trang hoặc mặt nạ phòng độc, kính bảo hộ và găng tay (bất kỳ găng tay dệt nào cũng có thể bảo vệ các cá nhân khỏi sư lan tỏa virus).

Sự khác biệt giữa khẩu trang và mặt nạ phòng độc là gì?

Khẩu trang không phải là phương tiện chính để chống virus và vi khuẩn. Mục đích chính của việc khẩu trang là để bảo vệ môi trường xung quanh chứ không phải cho người đeo nó. Tuy vậy đeo khẩu trang còn hơn không có sự bảo vệ nào. Mặt nạ lọc loại FFP3, ít ra là FFP2, là các loại mặt nạ bảo vệ người khỏe mạnh làm việc trong môi trường có nguy cơ lây bệnh. Nó cho phép thở ra tốt hơn và không khí khi thở ra đi qua van, nhưng không được lọc. Vì thế không nên để người dân sử dụng các mặt nạ phòng độc mà có van. Cần thiết để làm sao người dân không phát tán virus ra môi trường và không khuếch tán các giọt chất lỏng. Một khi sử dụng mặt nạ phòng độc, cần đeo them khẩu trang ra ngoài.

Mặt nạ phòng độc và khẩu trang dành cho những ai?

Không nhất thiết tất cả các nhân viên ngành Y đều phải có mặt nạ phòng độc loại 3, mà những người phải đứng trước các giọt chất lỏng. Các mặt nạ phòng độc này chỉ được sử dụng trong các trường hợp cấp tính, hỗ trợ thở máy, khoa gây mê và hồi sức và nha sĩ. Khẩu trang loại 2 dùng cho các nhân viên ý tế khác, mặt nạ phòng độc loại 1 và khẩu trang dùng cho người dân.

Khẩu trang được sử dụng để làm gì?

Khẩu trang được sử dụng chủ yếu để bảo vệ môi trường, để người bệnh không gây lây nhiễm qua các giọt chất lỏng mà họ có thể phát tán. Sử dụng khẩu trang thường không bảo vệ người đeo khỏi COVID-19, nhưng có thể ngăn không cho nó thêm lây lan nếu người đeo đã bị nhiễm virus.

Tôi có phải bắt buộc sử dụng có một thiết bị bảo vệ đường hô hấp không?

Có. Nghĩa vụ phải đeo dụng cụ bảo vệ đường hô hấp tại mọi nơi ngoài nơi ở của mình, đã được thông qua. Khẩu trang có thể là một khăn che miệng bình thường, tự may hoặc thậm chí là một chiếc khăn hoặc khăn quàng cổ. Nếu tất cả chúng ta đều đeo khẩu trang thì chúng ta có thể làm chậm sự lây lan của coronavirus mới này. Tất cả chúng ta chỉ cần nhớ nguyên tắc đơn giản: Khẩu trang của tôi sẽ bảo vệ bạn, khẩu trang của bạn sẽ bảo vệ tôi.“

Tôi có phải có thiết bị bảo vệ đường hô hấp tại nơi làm việc không?

Tất cả mọi người có nghĩa vụ phải đeo thiết bị bảo vệ đường hô hấp ở tất cả các nơi trừ khi ở trong nhà mình. Điều này có nghĩa là tại nơi làm việc, miệng và mũi của mọi người phải được che lại hoặc bằng vải hoặc bằng các thiết bị bảo vệ khác.

Tôi có phải có một thiết bị bảo vệ đường hô hấp tại cửa hàng không?

Tất cả công dân phải che miệng và mũi trong cửa hàng. Cũng cần duy trì khoảng cách an toàn ít nhất 2 mét giữa mọi người.

Tôi có phải có thiết bị bảo vệ đường hô hấp tại trạm xe bus không?

Tất cả công dân phải che miệng và mũi ngay cả tại các bến xe.

Tôi có phải có thiết bị bảo vệ đường hô hấp trong các tòa nhà công cộng không?

Tất cả công dân phải che miệng và mũi trong các tòa nhà công cộng (như bưu điện, nhà ga, trụ sở của các cơ quan, v.v.).

Tôi có phải có thiết bị bảo vệ đường hô hấp trong công viên và trên đường không?

Tất cả công dân phải che miệng và mũi khi ra khỏi nhà của họ ở các khu vực công cộng, kể cả trong công viên và trên đường phố.

Tôi có nên có một thiết bị bảo vệ đường hô hấp khi đi taxi?

Cần phải đeo khẩu trang/mặt nạ phòng độc/hoặc hình thức bảo vệ khác ngay cả trong xe taxi. Chính phủ đã cấm hoạt động của taxi, ngoại trừ taxi vận chuyển thực phẩm hoặc những người có quyền lái taxi.

Tôi có phải đeo dụng cụ bảo vệ đường hô hấp trong giao thông công cộng không?

Tất cả mọi người có nghĩa vụ che miệng và mũi bằng khẩu trang, mặt nạ phòng độc hoặc khăn quàng cổ.

Còn thiết bị bảo vệ đường hô hấp trong xe nếu tôi lái xe cùng gia đình thì sao?

Nghĩa vụ áp dụng ở tất cả các nơi bên ngoài nhà ở, kể cả trong xe.

Làm thế nào khi tôi làm việc trong môi trường mà việc đeo khẩu trang gây ra vấn đề cho tôi?

Nếu nó không  gây nguy hiểm khi làm việc, thì cũng bắt buộc phải đeo khẩu trang hoặc các thiết bị bảo vệ đường hô hấp khác tại nơi làm việc.

Nếu tôi làm việc một mình trong văn phòng thì sao?

Nếu bạn làm việc trong một văn phòng kín, nghĩa là bạn không tiếp xúc với người khác, việc đeo mặt nạ có thể bị hạn chế, tuy nhiên, trong bất kỳ tiếp xúc nào với đồng nghiệp, cần phải bảo vệ bản thân và sử dụng chúng bằng các thiết bị bảo vệ. Đồng thời khuyến khích việc thường xuyên  khử trùng môi trường làm việc.

Từ mấy tuổi bắt buộc phải đeo thiết bị bảo vệ? Việc đeo khẩu trang có áp dụng cho trẻ nhỏ không?

Tất cả mọi người  bắt buộc phải có thiết bị bảo vệ đường hô hấp khi di chuyển và ở mọi nơi ngoài chỗ ở của mình. Khẩu trang có thể là một khẩu trang thông thường, dệt may làm tại nhà hoặc thậm chí là một chiếc khăn hoặc khăn quàng cổ. Điều này cũng áp dụng cho trẻ nhỏ và, nếu có thể, cho cả trẻ sơ sinh.